Aquafit in der Schwangerschaft                                                   

 

Schwangerenschwimmen/Aqua Fitness – Trainiere im Wasser, sei fit in der Schwangerschaft.
Weshalb Schwangerenschwimmen oder auch Aqua Fitness für Schwangere zu den Top-Empfehlungen und beliebtesten Sportmöglichkeiten gehört spürst Du sofort. wenn du in das Wasser steigst .Die wohltuende Entlastung von Gewicht und Unbeweglichkeit sorgt für eine Pause des gesamten Bewegungsapparates.

 

Wasser sorgt für tiefe Entspannung

Es ist die Leichtigkeit, das Getragen werden. Jede Schwangere Frau kennt die Veränderung Ihres Körpers, der Belastung und des Wohlbefindens. Wasser bietet neben der Entlastung des Bewegungsapparates, ein sanftes Bewegungstraining und sorgt für tiefe Entspannung.

Vor allem ab der 2. Hälfte Ihrer Schwangerschaft sorgt das Wasser für einen Bewegungsfreiraum, der Deine Muskulatur gezielt trainiert und diese entspannen lässt. Die vielseitigen Möglichkeiten aus Schwimmen und Aquagymnastik bieten ein abwechslungsreiches Sportprogramm und baut Ihre Kondition auf. Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit Gleichgesinnte zum Austausch kennenzulernen.

Diese aktive Vorbereitung auf die Geburt sorgt auch für eine raschere Erholung in der Wochenbettzeit und fördert die kindliche Entwicklung.

 

Schwangeren-Schwimmen gegen Wassereinlagerungen

Auch empfehlen Ärzte allgemein Sport zu treiben und im besonderen Schwimmen bzw. Aquafitness. Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Schwangerschaftsdiabetes oder Wassereinlagerungen können so vermieden  oder wenigstens gelindert werden.

Das Schwimmen zielt besonders auf die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, der individuellen Stress- und Belastungstoleranz ab.

Dieses Ganzkörpertraining sorgt auch für eine effektive Haltungsschulung und einer besseren Kindesentwicklung durch die rhythmischen Bewegungsreize. Am Ende eines Kurses steht in der Regel Entspannungstraining!

 

 

 

 

Kurszeit :      Dienstags 17:05-18 Uhr

 

Kursleitung:  Corinna Kottnik, Christina Trungadi

 

Kosten:           10 €/Termin, monatlich buchbar, exclusive Eintritt! Als Tipp: Wenn Du CleverStrom beziehst gibt es eine 25%ige    

                           Ermässigung auf den Eintrittspreis!!                                                                                                                                                             

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