Yoga / Gymnastik

Yoga und Gymnastik hilft Ihnen in der Schwangerschaft den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten.

Das bewusste Atmen und die Konzentration auf den Körper helfen Ihnen, die Veränderungen in Ihrer Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu geniessen.

Durch die Mischung aus Gymnastik, Atemtechniken und Entspannung wird Ihr Wohlbefinden gesteigert und Sie werden optimal auf die Geburt vorbereitet.

Sie brauchen keine Vorerfahrungen im Yoga.

Beginnen können Sie ab der 16. Schwangerschaftswoche.

 

Kurszeit:  Donnerstag 18:45 - 20:00 Uhr

                   Montag          9:30-10:45 Uhr

 

                   

 

 

Kursgebühr Yoga: 12€/ 75 Minuten

                                 6-er-Karte 60€

 

 

 

 

 

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